Geen barsten meer: hoe je hielen thuis kunt genezen en het gevaarlijke symptoom niet mist

Foto: uit open bronnen

Kloven ontstaan meestal bij mensen met een droge huid of dermatologische aandoeningen zoals eczeem of psoriasis

Bron:

Gebarsten hielen zijn een veelvoorkomend probleem dat vaak louter cosmetisch lijkt te zijn. Soms kan het echter pijn, bloedingen en zelfs complicaties door infectie veroorzaken. RBC-Oekraïne meldt waarom de huid op de hielen ruw en gebarsten wordt, onder verwijzing naar een Facebook-post van dermatoloog Kateryna Bakiko.

Waarom de huid op de hielen barst

Kloven ontstaan het vaakst bij mensen met een droge huid of dermatologische aandoeningen zoals eczeem of psoriasis. Sommige inwendige ziekten, zoals diabetes of hypothyreoïdie, verhogen ook het risico.

Andere veel voorkomende oorzaken zijn:

• ongemakkelijke schoenen of schoenen met open tenen;
• langdurig staan, vooral op harde vloeren;
• de gewoonte om op blote voeten te lopen;
• droog klimaat;
• agressieve schoonmaakmiddelen en heet water;
• overgewicht.

Hoe thuis scheuren behandelen

De eerste stap is regelmatig hydrateren. Je kunt het beste crèmes kiezen met actieve ingrediënten die de ruwe huid verzachten: urea, salicylzuur, alfahydroxyzuren of sacharide-isomeraat.

Deskundigen adviseren:

1. ’s ochtends balsem of vaseline aan te brengen om de elasticiteit van de huid te verbeteren;
2. hydrateer de voeten 2-3 keer per dag;
3. als de crème een branderig gevoel veroorzaakt, vervang deze dan;
4. in geval van bloedende scheurtjes, de huid wassen en behandelen met een antisepticum.

Exfoliëren is een belangrijk onderdeel van de verzorging

Om de harde huidlaag te verwijderen:

• Week je voeten maximaal 20 minuten in warm zeepwater.
• Gebruik voorzichtig een puimsteen of speciale rasp.
• Veeg je voeten droog en breng een dikke crème aan.
• Draag sokken – dit verhoogt het hydraterende effect.
• Verander je gewoonten zodat het probleem niet terugkeert.

Het juiste schoeisel maakt een groot verschil. Kies modellen met een goede ondersteuning voor de voet en vermijd strakke of open schoenen.

Extra tips:

1. sta niet gedurende lange perioden zonder pauzes;
2. Controleer je voeten dagelijks;
3. draag sokken of steunzolen van goede kwaliteit;
4. drink voldoende water.

Voor diepe kloven is een vloeibare pleister geschikt. Het helpt de wond te sluiten en infectie te voorkomen.

Wanneer naar de dokter gaan

Als de scheurtjes pijnlijk worden of niet genezen, kan medische hulp nodig zijn. De behandeling bestaat soms uit het professioneel verwijderen van ruwe huid, speciale verbanden, medicatie of orthopedische inlegzolen.

Probeer niet zelf in de harde huid te snijden, want dit kan verwondingen en infecties veroorzaken.

Regelmatige verzorging, hydrateren en comfortabele schoenen zijn drie eenvoudige stappen om je hielen gezond te houden en pijnlijke barsten te voorkomen.

De site is niet veilig! Al je gegevens lopen gevaar: wachtwoorden, browsergeschiedenis, persoonlijke foto’s, bankpasjes en andere persoonlijke gegevens worden gebruikt door aanvallers.